アロエベラコンテンツ

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2024年1月22日

ボリューム満点♪アロエベラと冬瓜のグラタン

冬瓜の甘みとアロエベラのさっぱりとした味わいに、マッシュルームの旨味が加わった、ボリューム満点のグラタン

材料(2人分)
・冬瓜 200g
・アロエベラ 100g
・マッシュルーム 3個
・玉ねぎ 1/2個
・ベーコン 1枚
・牛乳 200ml
・小麦粉 大さじ2
・チーズ 適量
・塩 少々
・こしょう 少々

①「まずはアロエベラを捌いてみよう」を参考に、アロエベラの皮を剥き、ジェルをさいの目切りにする。冬瓜は皮をむいて、さいの目切りにする。マッシュルームは石づきを取って、薄切りにする。玉ねぎは千切りにする。ベーコンは1cmほどの縦長にカットする。

② フライパンにオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める。ベーコンの色が変わったら、玉ねぎを加えて炒める。玉ねぎがしんなりしたら、冬瓜、アロエベラ、マッシュルームを加えて炒める。マッシュルームの旨味をより引き出すために、炒めるときに塩を少し加えておく。

③ 別のボウルに牛乳、小麦粉、塩、こしょうを入れて混ぜる。それをフライパンの具材に加えて、焦げないように、またダマにならないようにかきまぜながら、ひと煮立ちさせる。

④ 耐熱皿に③を流し入れ、チーズをふりかける。200℃に予熱したオーブンで15分ほど焼いて、できあがり。

冬瓜は、しっかり炒めることで甘みが増します。チーズの量はお好みで調整してください。また、パセリなどもお好みで乗せてください。

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