寒さが厳しい日は、温かい汁が食べたくなります。いつもの具だくさんけんちん汁にアロエベラを加えると、食感が変わり、ヘルシーさもアップ!胃腸にも優しい、食物繊維たっぷりの一品です。 ...
「難消化性の食物繊維」は健康維持のために欠かせないものです。この食物繊維は、私たちの体内で消化されずに腸まで届き、腸内環境を整える重要な役割を果たします。難消化性の食物繊維のすご...
近年、個々の健康状態や遺伝情報に基づいた栄養指導を行う「精密栄養学」が注目を集めています。精密栄養学では、一人ひとりの違いを考慮し、よりきめ細やかな食事指導を行うことを目指してい...
腸内環境を整えることが健康やダイエットに重要だというのは有名ですが、近年発見された、腸内で良い働きをする痩せ菌「ブラウティア菌」についてはご存じでしたか?世界の中でも瘦せ型の民族...
日ごとに暖かくなり、だんだんと薄着で出かけることが多くなる春。肌の露出が増えると、冬の間にゆるんだ体が気になり始める人も少なくないのでは。そんなあなたに、アロエベラを取り入れた健...